SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • Horse Power

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ok miętki zrobie jak mowisz :) teraz dawkuje cala porcja rano na czczo i cala przed treningiem. Nadal po kazdej porcji jest to****owe uczucie swędzenia ale czuje tez juz pompe. Pozdro

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9264 Data: 2006-05-13 10:15:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszcz na brzuchu vs szczupła sylwetka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A w przypadku gdy osoba rano biega na czczo to tez unikac wegli w 1 posilku??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4179 Data: 2014-12-25 13:45:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split.

    Post
    Trening dla początkujących

    pewnie ze 4 razy, aeroby po treningu i na czczo rano w dni nietreningowe

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2009-04-16 19:24:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżwyki dla sprintera

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ciężko wyczuć. Zmieniłem klub w ktorym trenowałem, ale na tempie np. 8 x300 jak umierałem tak nadal dochodze do siebie pare godzin:> A ile sie powonno brac? w kazdym jakiejs mega mocy nie czulem. Biore 5 gr na czczo i 5 gr po treningu z carbo.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5968 Data: 2005-12-21 22:25:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nei odczul, jakbym lepiej posilki rozlozyl. Moj tryb zycia: Pon-Pt codziennie silownia okolo 1,5-2h po niej rowerek 30 minut. W domu brzuszki, w zaleznosci od czasu albo na czczo, albo po powrocie z silki. Sobota- Praca i to cholernie aktywna bo okolo 6 godzin lazenia z buta. brzuszki Niedziela- basen, brzuszki, wiazanie tluszczyku Czesto sie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2932 Data: 2006-04-11 12:08:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie redukuję dalej, mierzę poniżej pępka dokładnie około 1cm, podobno tak się powinno mierzyć. Na czczo z rana jest około 83,5 cm w pasie Rozumiem, że na oliwie z oliwek można smażyć i nie ma co do tego żadnych przeciwwskazań ?

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3507 Data: 2016-12-29 09:16:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak fachowo to postaram sie tu sciagnac ludzi od takich spraw naukowych z naszej firmy a co moge dodac od siebie witaminy do sniadania zawsze termogenik rano przed posilkiem na czczo i przed treningiem z 30 minut

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 13491 Data: 2010-02-19 10:57:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyjscie z redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz sobie spokojnie zwiększać do tego 3100. Niemniej jednak na podstawie obserwacji organizmu należy kalibrować dietę w odpowiedni sposób, czyli zmniejszać lub zwiększać kalorie – zależnie od zmiany kompozycji sylwetki. Rób pomiary co 2tg. na czczo o tej samej porze w ten sam dzień, to będzie Twoim odnośnikiem.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6660 Data: 2017-09-09 12:45:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Johimbina podsumowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    20 mg dziś na czczo + kofeina + trening. Nic szczególnego nie czułem. Może troszkę większy puls. No nic dawki już nie będę zwiększał bo nie ma sensu, widocznie nie odczuwam negatywnych objawów. Pozostaje nadzieja że joszka swoje robi w organizmie.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5090 Data: 2019-08-17 13:58:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko+xpand+bcaa dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 5g po treningu DNT: Białko rano na czo 1 miarka(31g), 5g Monohydrat na czo rano, po południu przed posiłkiem Białko 1 miarka(31g) powinno się zgadzać? BCAA tylko przed treningiem 25g a w dni nie treningowe nie brać no i xpand też tylko przed treningiem... po treningu 5g mono i w nietreningowe 5g mono na czczo rano. Chyba bedzie dobrze? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2012-04-19 21:40:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta bez efektu jojo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ćwiczenie na czczo ma sens przy ostatnich szlifach redukcji, przy niskim bfie. /pozdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2010-07-13 01:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta bez efektu jojo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiscie, ze jest sens cwiczyc rano, tylko nie cwicz na czczo. Zacznij od ulozenia diety odpowiadajacej twojemu zapotrzebowaniu kalorycznemu, czyli duzo jedzenia bogatego w bialko, tluszcze. Weglowodany obetnij, a slodycze, cukier i jego pochodne out.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2010-07-13 09:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta bez efektu jojo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A, w ten sposób. Możesz ćwiczyć rano, nie ma ku temu żadnych przeszkód. Myślałem, że chodzi Ci o to, że ćwiczenie na czczo da Ci lepsze efekty /pozdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2010-07-13 09:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta bez efektu jojo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak mówisz, najważniejsza dieta. Później trening siłowy i aero, ale siłówki nigdy nie wykonuj na czczo. Musisz być po przynajmniej jednym dużym posiłku. /pozdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2010-07-13 12:22:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poranny trening - śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    polecam trening na czczo ew po jakiejs kawce jest wtedy mega moc;)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2013-07-06 19:41:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla mnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczową, pamiętaj o aerobach i diecie. Jest jeszcze zimno, ale może masz na siłowni rowerek albo stepperek (bieżnię, orbiterek, cokolwiek bądź ) - ćwicz albo rano, na czczo, albo bezpośrednio po treningu siłowym, zawsze min. 30 min. Nie zapomnij też o rozciąganiu po treningu Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5185 Data: 2003-01-29 20:45:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska odżywek do CKD i FBW

    Post
    Odżywki i suplementy

    oj fluke wydaje mi sie że powinieneś jeszcze troche poczytac zanim zaczniesz udzielać porad , węgle przed treningiem na ckd ? nie brac bcaa w DNT ? Aero na czczo też raczej nie ( szkoda masy ) Hiit mi dobrze wchodzi aero mnie nudzą a pozatym hiit ma więcej zalet ale to nie dział na dyskusje o treningu . Może ktoś jeszcze sie wypowie ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2009-10-14 21:40:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bym raczej ryż i popił serwatką. Wogóle bezsensem jest robić t.aero po południu bez treningu silowego. Jeżeli już, aby wykorzystać do maksimum aeroby, należy robić je na czczo i po prostu dzień wcześniej szybciej położyć sie na nocny spczynek(jeżeli chodzi o prace). Po rannym t.aero można od razu sporzyć posilek, gdyż t.aero w odróżnieniu od [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2893 Data: 2006-08-15 17:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • THERMO SPEED CZY TERMO LINE

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na rowerze, szybki chód, wolny bieg na bieżni lub po równym terenie- tempo takie aby nie dostawać zadyszki- około 50 minut przynajmniej 3 razy na tydzień -najlepiej rano na czczo lub/i/ po treningu siłowym. mięśnie brzuch musisz trenować/raczej w ramach treningu siłowego- niewiele to pomoże w bezpośrednim pozbyciu się tłuszczu ale poprzez [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6350 Data: 2006-05-11 23:02:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić aby to się udało ?

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] Ktoś ostatnio mi powiedział, że skoro zależy mi na spaleni tkanki tłuszczowej to warto abym śniadanie jadł po porannej siłowni i godzinie aerobów. Tylko właśnie zastanawiam się czy mogę też tak robić w dni kiedy mam poza aerobami trening siłowy? Zjedz posiłek i idź na siłownię nie musisz koniecznie iść na czczo aby spalać tkankę tłuszczową.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2011-04-08 13:40:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)